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之前就一直想嘗試學習瑜珈課,今年終於達成這個目標啦~~

我選擇到SPACE YOGA學習瑜珈,品牌知名度高且參觀過教學環境覺得特別喜歡,我上課的地點是SPACE安和館喔~

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SPACE是空間的意思,就像是都市叢林裡一個庇護所,在忙碌的生活中可以在這個空間放空沉澱自己,享受自在放鬆的感覺。

前面提到喜歡SPACEYOGA的教學環境,這裡的每間教室都保持一貫的專業恆溫空調,適用瑜珈教室的透氣木質地板,大片玻璃窗設計能自然採光
,也能看到台北市的市景。

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在休憩區擺放著軟硬適中的防塵椅墊及靠枕,就像待在家中客廳一樣舒適。
記得我第一次來下了課後在這椅墊上躺了好久,特別是下了課全身變得比較放鬆,躺在那休息真的好舒服放鬆呀~~

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這裡也提供無咖啡因的花草茶和瑜珈書籍,在這裡享受一個悠哉的下午沉澱一下自己真的很不錯。

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練習瑜珈需要使用的專業瑜珈墊及乾淨毛巾,這裡都會提供,讓學員上課不需要大包小包,而且每堂課結束後都會有人來清理教室。
衛生保持得很好,也提供精緻完善的更衣淋浴設備和置物櫃,教學環境我是真的很滿意

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特別值得一提的是,SPACE很注重學員的隱私空間,所以在這你不會感受到吵雜,讓我覺得每次來上課就是來好好放鬆的。

學習瑜珈後才知道我以前對瑜珈的認知不太正確,以前總覺得瑜珈就是不斷的拉筋,好像很痛的感覺。
但上課後才了解原來瑜珈重視呼吸、心靈和放鬆沉澱,上課時老師會教導你配合瑜珈的練習閉上眼睛呼吸吐氣沉澱自己。
所以不用害怕做瑜珈就是拉筋很痛,而且有多種課程可以選擇,初學者可以從瑜珈基礎開始學習,絕對不會是想像中辛苦的感覺。
反而每次上完課我都覺得好放鬆釋放壓力的感覺,晚上更好入眠。

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平時因為時差的關係,有時候很難入睡,做瑜珈能改善我的失眠問題跟睡眠品質。

藉由瑜珈經驗改造身體健康、幫助思想沉澱、提升心靈解放。

若是你也跟我一樣想做瑜珈,不妨去SPACE感受一下吧~

 

附上SPACEYOGA的資訊給有興趣上瑜珈的人參考唷~

SPACE安和館 台北市安和路一段27號16樓 TEL:02 27738108

SPACE天母館 台北市天母東路43巷5號 TEL:02 28772108

網站:http://www.withinspace.com/

 

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