【運動】保持良好的運動習慣，SPACEYOGA的瑜珈體驗 @ 小小隻空姐維小妮

之前就一直想嘗試學習瑜珈課，今年終於達成這個目標啦~~

我選擇到SPACE YOGA學習瑜珈，品牌知名度高且參觀過教學環境覺得特別喜歡，我上課的地點是SPACE安和館喔~

SPACE是空間的意思，就像是都市叢林裡一個庇護所，在忙碌的生活中可以在這個空間放空沉澱自己，享受自在放鬆的感覺。

前面提到喜歡SPACEYOGA的教學環境，這裡的每間教室都保持一貫的專業恆溫空調，適用瑜珈教室的透氣木質地板，大片玻璃窗設計能自然採光
，也能看到台北市的市景。

在休憩區擺放著軟硬適中的防塵椅墊及靠枕，就像待在家中客廳一樣舒適。
記得我第一次來下了課後在這椅墊上躺了好久，特別是下了課全身變得比較放鬆，躺在那休息真的好舒服放鬆呀~~

這裡也提供無咖啡因的花草茶和瑜珈書籍，在這裡享受一個悠哉的下午沉澱一下自己真的很不錯。

練習瑜珈需要使用的專業瑜珈墊及乾淨毛巾，這裡都會提供，讓學員上課不需要大包小包，而且每堂課結束後都會有人來清理教室。
衛生保持得很好，也提供精緻完善的更衣淋浴設備和置物櫃，教學環境我是真的很滿意

特別值得一提的是，SPACE很注重學員的隱私空間，所以在這你不會感受到吵雜，讓我覺得每次來上課就是來好好放鬆的。

學習瑜珈後才知道我以前對瑜珈的認知不太正確，以前總覺得瑜珈就是不斷的拉筋，好像很痛的感覺。
但上課後才了解原來瑜珈重視呼吸、心靈和放鬆沉澱，上課時老師會教導你配合瑜珈的練習閉上眼睛呼吸吐氣沉澱自己。
所以不用害怕做瑜珈就是拉筋很痛，而且有多種課程可以選擇，初學者可以從瑜珈基礎開始學習，絕對不會是想像中辛苦的感覺。
反而每次上完課我都覺得好放鬆釋放壓力的感覺，晚上更好入眠。