前不久分享了我在SPACEYOGA上課的心得，今天想來分享體平衡療癒課程。
SPACE瑜珈課程有很多，像是Iyengar yoga、Jivamukti、Raja yoga、Universal Yoga、Yoga Nidra、修復瑜珈、八肢瑜珈
、冥想陰瑜珈、動瑜珈、呼吸與哈達瑜珈、哈達瑜珈、墊上皮提斯、熱瑜珈、瑜珈基礎、療癒哈達、療癒瑜珈、筋膜瑜珈、經期滋養、覺知瑜
、進階課程、陰瑜珈、陰陽瑜珈、靜瑜珈，可以依照個人瑜珈經驗程度來選擇適合的課程。
除了這些課程以外，覺得很特別的是SPACE WELLNESS體平衡療癒課程。
何謂體平衡療癒？
以西方醫學科學系統的知識及訓練為基礎，輔以東方中國醫藥科學的養生觀念與實踐，結合東西方醫學的優點與臨床實務經驗，以不同的手感療法來舒解身體的疼痛與不適。
課程中將教導學生如何避免不正確的瑜珈練習可能帶來的傷害，同時提供生活習慣、運動方式……等方面的諮詢，希望能幫助每個人學會如何「被動的放鬆，主動的照顧」。
一對一教學，這樣更能了解自己的身體狀況。
課堂中老師先教我練習幾個動作，同時一邊詢問我的平時的狀況。
有些姿勢我比較難做到，或是動作不對稱，從中了解判斷我目前需要那些協助。
例如我有點脊椎側彎，教了我平時在家也能做的放鬆和改善姿勢。
體平衡的教室就像SPAROOM一樣，舒適乾淨，燈光也調的比較暗，讓我更能自在放鬆的上課。
我覺得這門課滿適合注重隱私，需要一對一教學改善平衡的人。
體驗了一堂課讓我收穫許多，讓我更加了解自己的身體，平時為何有些部位肌肉會痠痛，並改善姿勢不協調。
在SPACEYOGA的瑜珈經驗，改善了睡眠品質，改造身體健康、幫助思想沉澱、提升心靈解放。
若是你也跟我一樣想試試，不妨去SPACE感受一下吧~
附上SPACEYOGA的資訊給有興趣上瑜珈的人參考唷~
SPACE安和館 台北市安和路一段27號16樓 TEL:02 27738108
SPACE天母館 台北市天母東路43巷5號 TEL:02 28772108
網站：http://www.withinspace.com/
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